Första Hjälpen till Psykisk hälsa för unga (MHFA – Ungdom) är en kurs som riktar sig till vuxna som i sin vardag möter unga i åldern 12-20 år. Exempelvis skolpersonal, lärare, socialtjänst, föräldrar och vårdnadshavare. Utbildningen omfattar totalt 14… Läs mer
Visst går det att arbeta mer hjärnvänligt. Men vi behöver tänka till hur vi hanterar telefon, mail och aviseringar. Vi behöver hjälpa hjärnan att ta pauser regelbundet och stå mer på jobbet för att öka blodflödet. Hjärnans resurser är begränsade… Läs mer
Utdrag ur artikeln: ”Sedan beslutet om nya riktlinjer från Arbetsmiljöverket om organisatorisk och social arbetsmiljö kom har fokus riktats mot hur chefers och medarbetares ansvar för arbetsmiljön är fördelat i syfte att undvika psykosocial ohälsa på arbetsplatserna. Det här gäller… Läs mer
I vissa livsskeden behöver alla människor plocka av sig sina masker och bli sårbara. Sårbarheten är att vara människa. Utan att vara sårbar blir vi en fasad och otillgängliga för varandra. Min egen erfarenhet är att sårbarheten är som störst… Läs mer
[caption id="attachment_1167" align="alignnone" width="300"] Produktiv arbetsplats[/caption] Vad krävs för en god och produktiv arbetsplats? Det finns en del arbetspsykologiska studier som visar på en del spännande och inte alltid dyra saker ,som kan förbättra arbetsmiljön påtagligt och bloggen tänkte jag… Läs mer
Att stress påverkar vår kropp, hjärna och immunsystem med olika stresshormoner är känt. Två stresshormoner är aktiva – adrenalin för kortvarig stress och kortisol vid längre tids stress. Kortisol är det hormon som påverkar vårt långtidsminne mest genom att skada… Läs mer
Prokastinering – ovanan att skjuta upp Hur kommer det sig att vi människor prokastinerar när vi ska göra något ansträngande och svårt? Det visar sig att vi människor har ett inbyggt system av motvilja när vi ska göra något jobbigt… Läs mer
© Theodor Bunica | Dreamstime Stock Photos Min pappa är död, han dog för ett litet tag sedan. Vår relation var inte särskilt bra, tyvärr, utan har mer präglats av barnet som fått längta utan möjlighet till ett möte.… Läs mer
Det började redan på dagis. Jag var 5 år. Jag uppviglade alla barn på dagis med skrivna skyltar i en högljudd demonstration. Orättvisan den gången handlade om att fröknarna åt tårta själva på personalrummet när de fyllde år. Men när… Läs mer
Jag har haft skäl att reflektera över acceptans i sommar. Det är inte alltid självklart att sommar och semester innebär en oas och lycka. Ibland är det svårare att hitta lugn, ro och återhämtning. Det är ofta förknippat med skuld och… Läs mer
Skriv upp dig på Exist mailinglista.